co na obiad

[...] śniadanie. Też sobie myślałam, jak ja to przemielę? Jeszcze ryby, ok, ale mięso ? Dwa razy dziennie? Nigdy nie byłam smakoszem potraw mięsnych, owszem i zjadałam mięso na obiad, kilka razy w tygodniu, ale zawsze preferowałam szybkie dania, typu ryż z warzywami teraz, zajadam to mięso 2 razy dziennie i jest OK. Ważne, moim zdaniem, jest, aby [...]

[...] - tak samo lunch. Jeśli ćwiczę popołudniu, to mój lunch jest lekki (np. sałatka) - tzn. nie ma dużo białka. Głodny nie chodzę! BIAŁKO - większa jego ilość na śniadanie, obiad i kolację. TŁUSZCZE - do każdego posiłku, oprócz okołotreningowych po łyżce (olej lniany, oliwaz oliwek, tran - naprzemiennie) WĘGLOWODANY - na śniadanie sobie nie [...]

[...] dzisiaj tyle. No bo ileż to można nie? DIETA: Już prawie idealna. Rano standardowe śniadanie, a potem 4 godziny przerwy, bo rodzice Patrycji nie zatrzymali się po drodze na obiad i mogłem zjeść dopiero w domu. Myślałem że mnie szlag trafi, taki byłem głodny. Ale jako grzeczny i pokorny zięciuniu przyszły zdusiłem to w sobie. Ech... Potem już [...]

[...] forum: "TLusty czwartek" "Jesc paczki czy nie?" "Moge zjesc paczka?" "zjadlem paczka-zabije sie" jak mnie takie cos drazni zastanawiam sie co jutro na obiad sobie zrobic ostatnio cierpie na brak pomyslow kulinarnych tyczacych sie obadu. Jakies pomysly? Zmieniony przez - Caramel w dniu 2007-02-14 18:55:47

póki co się nie rozglądalam za rozem ale po powrocie to zrobie na bank ;-) na chwile obecna sie konferencjuje i przy v tym nudzę jak mops... ale za na obiad byla polędwica wołowa ...%-) i dorsz :-D lydka już nie boli choc jeszcze nie wrocila do swojego rozmiaru.. miski czyste nosi mnie już bez mozliwosci zrobienia treningu... pan Włodek miażdży [...]

Nie zjadłem zbyt dużo Zjadłem trochę żurku, 6 jajek, trochę chleba, galarety, sałatki warzywnej, szynki... A na obiad, pieczoną kaczkę z młodymi ziemniakami i pomidorem. I zjadłem kawałek sernika i keksa. Ale tylko kawałek Przyznajcie się dokładnie co zjedliście. A w tamtym tygodniu zrobiłem 4 treningi siłowe i 3 treningi aerobowe !! HURRAAA. [...]

[...] za wizytę) dostałem dietę dzięki której miałem chudnąć 2-4 kg na miesiąc nawet gdybym miał 0 ruchu naprawdę zdziwiło mnie jak tego jedzenia (jak na dietę) było dużo np. obiad :150g mielonego drobiowego pieczonego na 2 łyżeczkach oliwy z oliwek + 300g kartofli gotowanych + dowolne warzywo nie będące na czarnej liście (czarna lista to spis [...]

[...] fizyczny powoduje u mnie przyspieszenie tętna do 100+ i mdłości Co lubisz jeść na śniadanie: płatki/muesli, kanapki (zwykle ciemne pieczywo), jajka Co lubisz jeść na obiad : to, co jest :) na ogół mój obiad to malutka porcja, bo nie lubię domowego jedzenia, ale zwykle są to kartofle, drób/ryba i warzywa, ew. same warzywa smazone na [...]

[...] mi 5 gram,ale teraz juz go nie waze sporadycznie samruje ,na śnaidanie lubie jesć tosta z serem i jakos wtedy masła nie daje .Ryby są mi obojętne jem je raz w tygodniu na obiad zapiekam z warzywami.Ja podobnie kombinuje z obiadami 2 razy mam mięso do tego ziemniaki i warzywa,raz mam makaron czy ryz warzywami i sosem czasem z mieloną wołowinką [...]

[...] pjdzie wiec od dzisiaj jestem na diecie co byłam wczesniej ,podjrzewam ,ze to woda i zejdzie do sylwestra.Przejdac sie nie przjedałam rano jadłam kawałek ciasta potem na obiad kawałek miesa do tego warzywa i potem nic ,bo brzuch mnie strasznie bolał i sie okropnie wzdymał wiec wołam nic nie jesc do rana.wieczorem pozwoliłam sobie na lampke [...]

[...] dostały kaptury i dwugłowe, jutro już raczej normalny trening pójdzie. Wczoraj resztek starego mięsa pozbywałem się z zamrażarki i wyszło prawie 1kg różnego rodzaju mięsa na obiad. %-) Można na nowo zapełniać lodówkę. %-) Luźna niedziela. Smaku w pełni wciąż nie czuję, więc nie było sensu dziś pożerać w całości cheat meala i zjadłem tylko 1/4 [...]

[...] się jak wyjść z tej sytuacji. Podczytuję dzienniki innych użytkowniczek, ale nie wiem czemu nie potrafię nic konstruktywnego wykombinować. Mogłabym przyjąć, że na obiad jem 200 g jakiegoś mięsa (lub/i rośliny strączkowe), twaróg półtłusty na kolację, na śniadanie lub przekąskę jajka/sałatka z rośliną strączkową, ale i tak ciężko mi [...]

[...] mało zabrakło, zeby poszło 75kg jestem zadowolony, bo przed przerwa swiateczna 60kg tylko wziałem, tyle co na sztandze (lecz w inny dzien) .. a przez ten okres jadłem bardzo mało, brak apetytu, ze 2-3 posiłki dziennie, platki na mleku sniadanie, po południu nie zawsze obiad, a na kolacje, albo nic, albo jedna kanapka, czy zupa z obiadu ;-p

[...] Obiad II sałatka z piersi z kury Kolacja makrela wędzona Postanowiłem sobie zrobić trochę więcej szaszłyków, bo wiedziałem, że nie dam rady przygotować czwartkowego obiadu – miała być pierś zapieczona z pomidorami i serem. Myślę, że w przyszłym tygodniu ją ogarnę :-) Suplementacja: Omega 3 Dzień 4 – 23.02.2012 - czwartek Nareszcie [...]

yo szamam kolacje jutro chyba mam wolne ( nie ma matmy) wiec nie mam po co iść do sql na solarium se skocze oraz jutro sobie kupię pizze na obiad

[...] jest %-) Choroba puszcza już. Niestety dzisiaj chyba wyjeżdżam do rodzinki. Treningów jak na razie nie mam. Będę musiał tam gdzieś pobiegać sobie i porobić kondycje. Wczoraj była masakra... zjadłem całą paczkę knoppersów, z 10 sztuk, całą paczkę kinder pingui, też z 10 - 15 sztuk i paczke żelek. Poza tym pół kurczaka na obiad. Dobra dieta co? :/

[...] że on mnie kojarzy, bo ja, to "byłam ta co zawsze tak dużo jadła". powiem szczerze, że głupio mi się wtedy zrobiło, wstyd jakby. zresztą teraz też nie jest mi różowo. obiady w robocie to chyba zacznę przy kompie jadać a nie w kuchni, bo już mi się słabo robi od komentarzy o spuście do jedzenia i oblookiwania zawartości a raczej ilości [...]

[...] oliwie, ale max za tydzień będę miał parowar to sprawa załatwiona) -Sałatka-Tutaj różnie- raz pieczarki z cebulką(gotowane), czasem papryka z sałatą pekińską i marchwią, Na obiad staram sięwarzywa urozmaicać( nie jem grochu,kukurydzy,fasoli ze względu na enzymy obniżające strawność białka-prawda to ?) -Jabłko 4.Posiłek Po Treningu -Ryż [...]

[...] 2 kromki ciemnego pieczywa, na każdym plaster sera i szynki z indyka + kawa bez mleka i cukru + małe ciastko (często domowej produkcji typu pierniczek). Co lubisz jeść na obiad : makaron z warzywami + sos (z torebki lub ręcznie robiony np. z sera pleśniowego), kopytka, pierogi, kurczak na parze/bez tłuszczu z gotowymi przyprawami + warzywa + [...]

[...] Do bilansu nie będe wliczać łyzki Tranu , tak jak to robiłam do tej pory (trochę bez sensu robiłam ;/) Jutro zaczynam dniem z 1800kc ... przewiduje na obiad słodkie ziemniaczki ************************************************** Dziś dzień nietreningowy: 1. owsiane, maliny, białka jaj x3, Tran. 2. whey, 3. owsiane, maliny, [...]